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Le taux de nicotine des e-liquides est une valeur qu'il faudra impérativement adapter pour réussir sa transition vers la vape.
Il est donc très important de choisir le bon dosage de nicotine afin d'obtenir l'apport nicotinique adapté à ses besoins et ainsi éviter le manque, ou bien au contraire, la saturation en nicotine.
Lorque l'on commence à vapoter, on peut vite se retrouver perdu parmi la masse d'informations à assimiler. Entre l'utilisation du matériel, le ratio PG/VG des e-liquides ou bien encore le fameux dosage de nicotine, il n'est pas évident dès le départ de savoir tout ajuster.
Pour vous aider, Yann notre expert, vous explique tout ce qu'il faut savoir pour choisir le taux de nicotine qui vous convient.
Avec la cigarette électronique, la nicotine est absorbée différemment. Lors des premiers jours, il est important de tester différents dosages en nicotine et différentes saveurs de e-liquides. Si vous ressentez des nausées ou un léger malaise après plusieurs bouffées, vous avez probablement atteint un état de saturation en nicotine. Ce moment est clé : il indique que la cigarette électronique vous apporte tout ce dont vous avez besoin.
L’objectif est de rester proche de la saturation sans la dépasser. Commencez par tester le taux de nicotine le plus élevé parmi vos e-liquides. Frôler la saturation plutôt que d’en manquer vous aidera à maintenir un apport nicotinique suffisant, sans ressentir l’envie de fumer. Avec le temps, vous ajusterez votre rythme : certains préfèrent des bouffées fréquentes avec un dosage faible, d’autres optent pour des sessions plus espacées avec un dosage élevé.
Après quelques semaines, vous aurez acquis assez de recul pour choisir vos e-liquides en termes de saveur et de dosage. Si la saturation est rare ou que vous ressentez encore le manque, n’hésitez pas à augmenter votre taux de nicotine pour mieux combler vos besoins.
Ce qui importe, c’est d’écouter votre corps et d’adopter un équilibre qui vous convient.
En conclusion, la saturation en nicotine est une étape normale et nécessaire pour trouver le dosage idéal et réussir votre transition. Avec un peu de patience et de tests, la vape peut devenir un allié puissant pour arrêter le tabac et ressentir ses premiers bienfaits.
Les sels de nicotine peuvent aussi se révéler une option intéressante. Ces e-liquides composés de sels de nicotine procurent en effet, une accroche en gorge plus douce et une assimilation plus rapide de la nicotine, et ce, avec des dosages de 10 ou 20 mg/mL de nicotine.
Par la suite avec l'habitude et la motivation, vous pourrez envisager de diminuer ce dosage de nicotine afin de poursuivre votre sevrage tabagique.
